Μαλακό Σιτάρι Βιολογικό

Σιτάρι ήταν πάντα στην κορυφή βαθμού της διατροφής και περιέχει αρκετά υγιή οφέλη. Τα 192 γραμμάρια σιτάρι περιέχει περίπου 657 θερμίδες περίπου και είναι χαμηλά σε λιπαρά και υψηλή σε υδατάνθρακες. Σιτάρι περιέχει περίπου πέντε τοις εκατό του λίπους, 29 γραμμάρια πρωτεΐνες και 49 τοις εκατό των υδατανθράκων. Σιτάρι δεν περιέχει πολλή χοληστερόλη και είναι πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, καθώς και. Από το σιτάρι περιέχει φυτικές ίνες βοηθά στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Σιτάρι περιέχει επίσης σημαντικές ποσότητες του φωσφόρου και του μαγγανίου.